감성에세이1 정신적 웰빙을 위한 독서 추천 하루 10분의 독서는마음을 돌보고 생각을 정리하는 가장 따뜻한 습관이 될 수 있습니다.왜 독서는 정신 건강과 감정 회복에 도움이 될까요?독서는 단순히 정보를 얻는 것을 넘어서감정 정화, 자기 이해, 스트레스 해소에 효과적인 심리적 루틴입니다.몰입을 통해 생각의 과부하를 줄이고,타인의 시선을 통해 자신의 감정을 정리하는 데 도움을 줍니다.이 글에서는 정신적 웰빙에 도움이 되는 독서 루틴과 추천 도서를 소개합니다.마음을 치유하는 추천 도서 목록도서명 주제 키워드 기대 효과멈추면 비로소 보이는 것들자기 성찰, 마음 돌봄감정 정돈, 자아 인식 회복아주 작은 습관의 힘 (Atomic Habits)습관, 행동 변화자기 효능감 향상, 일상 속 동기 부여죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어우울, 감정 공감감정 해소, 외로움.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음
